7 narodnih metoda za visoki tlak

Na hipertenziju pati više od milijarde stanovnika Zemlje. Mnogi nisu niti svjesni svog dijagnoza.

Visoki tlak najčešće se javlja kod ljudi koji žive u stalnom stresu, imaju loše navike i nepravilno se hrane. Hipertenzija se često pojavljuje kod mladih ljudi.

Arterijski tlak smatra se visokim ili povišenim ako sistolički krvni tlak iznosi ili prelazi oznaku 140, a dijastolički krvni tlak iznosi ili prelazi 90.

Odabrali smo 7 narodnih metoda koji mogu pomoći u snižavanju tlaka.

1. Voda

Kod kuće možete isprati noge otprilike dvije minute u posudi s hladnom vodom. Kao alternativa – držite ruke pod hladnom vodom nekoliko minuta. Na kraju postupka možete poprskati lice hladnom vodom i staviti vlažnu krpu na solarni pleksus.

2. Čaj s mentom

Još jedan prilično raširen lijek za visoki tlak je običan čaj s mentom ili mješavina od čaše mineralne vode, žlice meda i soka od pola limuna. Napitak treba popiti odjednom. Tlak opada za 15-20 bodova unutar 20-30 minuta.

3. Limun, med i češnjak

Uzmite pola čaše meda, limun naribajte zajedno s koricom. Zatim dodajte pet češnja češnjaka i sve to izmiješajte. Ovu smjesu stavite na tamno mjesto na tjedan dana. Koristite tri puta dnevno po jednu žličicu. Čuvajte lijek u hladnjaku.

4. Brusnice

Odličan narodni lijek za visoki tlak su bobice brusnice. Dvije šalice brusnice pomiješajte sa 100 grama šećera, zagrijte i dovolite da zavrije. Koristite prije jela po jednu čašu.

5. Duboko disanje

Kako biste malo smanjili tlak, trebate raditi posebnu vježbu disanja. Duboko udahnite, a zatim polako izdahnite tijekom 5-7 sekundi. Nakon 1-2 minute ove gimnastike tlak bi trebao malo opasti.

6. Oblog od jabučnog octa

Proizvod razrijedite s vodom u jednakim omjerima. Dobivenu smjesu natopite komad tkanine i stavite na noge. Jabučni ocat pozitivno utječe na kardiovaskularni i živčani sustav, brzo normalizira razine arterijskog tlaka.

7. Led

Kubom leda masirajte vratne kralješke. Kada se led otopi, kožu obrišite suhom. Zatim uzmite 3-5 kapi kamfornog ulja i 15 minuta utrljavajte ohlađeni dio. Ovoliko vremena je dovoljno da se arterijski tlak normalizira.

Uvijek je potrebna dodatna medicinska pretraga, osobito ako:

• hipertenzija iznenada nastane nakon 60. godine;
• tlak se naglo poveća;
• lijekovi ne pomažu.

Preporučujemo da kupite uređaj za mjerenje tlaka i redovito ga koristite: ako znate svoj normalni tlak, odmah ćete primijetiti odstupanja od norme.

---